Lección 1 – Técnicas Complementarias
La importancia de estar presente
En este módulo, te ofrecemos experimentar a través de un ejercicio meditativo, la posibilidad de sentir un estado tan suave, liviano y de cierto bienestar, que estamos seguros lo incorporarás a tus herramientas favoritas, para usarlo cuando lo decidas.
El ejercicio es Escucha Consciente por lo que te invitamos a ver el siguiente video.
¡Que lo disfrutes!
Práctica de asistencia de las emociones
Es muy importante tener la oportuna guía al principio, de cuáles son las rutas de “asistir” a una emoción, sensación física o discurso mental, y te mostraremos y acompañaremos en esta experiencia tan renovadora y funcional para que la puedas usar tantas veces como lo decidas, luego en cada situación que lo amerite.
Asistir
Beneficios físicos, químicos y neurológicos, avalados por la ciencia
Tanto nuestra biología acompañada de la química que le sirve y nuestro sistema neurológico participan de este tan simple ejercicio.
La biología recibe la información de experiencia “creativa” en lugar de “reactiva” y colabora con un estado de relajación a nivel físico.
La química como servidora envía endorfinas en lugar de la conocida adrenalina, generando un estado de quietud y bienestar.
A través de lo neurológico, el cerebro recibe la información de “experiencia de descubrir” en lugar de “amenaza”, y habilita a la experiencia un estado de transformación y mutación en un salto neuronal que como resultado nos brinda claridad y discernimiento más intenso.
Parece magia, pero no lo es.