Lección 2 – Sinfonía La Reforma

Al hacer escucha consciente de este movimiento descubriremos que es la alegría pura, una invitación al cambio permanente, a la adaptación a cualquier circunstancia de la vida, poder ver los cambios como oportunidades de aprendizaje.

Propuesta de trabajo en casa para los participantes:

• Escuchar la melodía siguiendo la partitura, haciendo escucha consciente.
• Copiar la partitura en una hoja aparte con nuestra mano, no hacer fotocopia, el escribirla tiene efectos sobre nuestro cerebro.
• Aprender cada trozo hasta poder hacerlo con los gestos, es decir moviendo nuestros brazos, con ojos cerrados.
• Integrar toda la melodía hasta lograr hacerla completa con ojos cerrados, moviendo nuestros brazos, siguiendo la partitura.
• Explorar el gesto, con atención plena a lo que nos genera cada melodía.
• Observar nuestros pensamientos, nuestras emociones y nuestro estado a nivel físico, sencillamente como espectadores, pero invitando a un embajador de conciencia, para que él se entere de todo lo que se genera en nuestro interior y así producir la mutación.
• En lo posible hacer escucha consciente, es decir, seguir la partitura con ojos cerrados.